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加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングの5大効果

《ダイエット》

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。

また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

 

《血行促進》

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。

血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

冷え症や肩こりなどの不調を改善します。

 

《回復力アップ》

加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫等のケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

《筋力アップ》

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実施できます。

 

《アンチエイジング》

加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

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